De ce dieta Dukan?

 luni, 6 februarie 2012

dreamstimefree_2144299 (1)

Am revenit. Dupa muuuult timp. Intai, vreau sa-mi cer iertare celor pe care i-am dezamagit nescriind. N-am avut alt motiv decat o acumulare de probleme la acel timp, dupa care ramasesem in urma, dupa care am ramas gravida si m-am lasat de dieta. Dar oricum dieta Riina a fost un succes pentru mine. Dadusem jos 13 kg. Ajunsesem la 70 si nu am nici o indoiala ca daca comtinuam, as fi dat jos. Nu se tin diete cand esti gravida, asa ca n-a fost cazul sa continui.

La a doua sarcina, am luat mai putin in greutate, vreo 16 kg, oricum mai putin, muuuult mai putin decat pusesem la Andrei – vreo 23 kg.
As fi vrut sa tin din nou dieta Riina si am avut doua tentative dar n-am putut sa le duc la capat din lipsa de timp. Pur si simplu nu-mi ajungea timpul pentru toate cele in casa, copiii plus mancare noua in fiecare zi gatita pana in ora 12 cand e pranzul – iar eu am dimineata ocupata cu terapia lui Andrei – stat acolo, dus intors, ocupa timp. Stiu, as fi putut gati cu o zi inainte dar va jur, o tocana de cartofi, cartofi la cuptor, orez indian etc. etc. nu au acelasi gust incalzite a doua zi, plus ca daca nu le gatesc in ziua dedicata lor, ma chinui singura stand cu un miros traznitor la nas dar neputand sa gust.
Am auzit de dieta asta de la cineva care o tine deja de mai inainte de mine si ii merge foarte bine. M-am hotarat la ea din cateva motive clare:

- sunt de felul meu carnivora  (unii m-au spus ca asa sunt toti cei care au ca mine grupa o de sange). Mai ales cand eram mica daca nu aveam carne la masa, parca n-aveam nimic in farfurie. Cu timpul mi-am impus sa mananc si legume si fructe (care nici acelea nu-mi placeau pana atunci – cu exceptia pepenului), m-am obisnuit asa. E mai sanatos. Dar n-am nici o problema ca pentru un timp sa raresc vegetalele. Minus are dieta pentru ca nu pot tine post (Postul Pastelui vine acusi) si teoretic m-ar sabota la post forever caci una din prevederile de final ale dietei (pentru mentinere) este sa tii toata viata o zi pe saptamana numai proteine – si asta in post cam….imposibil. Dar pana atunci mai vedem. N-o fi foc daca niste saptamani pe an nu tin acea zi. Daca ma ingras ma apuc iar de dieta. Cu mai putine kile de dat jos de data asta. Sper.

- Mi-a placut perioada lunga de consolidare. Multe diete neglijeaza un adevar experimentat de multe din noi crunt: E mai usor sa slabesti decat sa te mentii. Dieta aceasta include si perioada de consolidare – care se calculeaza in functie de cate kg ai dat jos. Ar fi nr de kg ori 10 egal zilele de consolidare. Am si o schema personala, o sa v-o arat in alta postare.

- Mi-e mai usor cu gatitul. Nu mai gatesc zilnic pentru mine ci o data la trei zile (asa mi-am ales alternarea proteine/ proteine+ legume). O supica, poate o tocana de croaziera – portii de trei zile. Carnea o fac in acea zi si nu doar pentru mine, la restul familiei fac si multe mancaruri interzise mie dar va spun ca am ajuns nici sa nu poftesc stiind clar ca n-am voie. Ma motiveaza si kilutele ce le dau jos. Fiecare sute de grame zburata de la o zi la alta e un triumf. Si oricum tot ce mi-am gatit pana acuum la dieta asta mi-a placut sooooo daca mi-a placut nu m-a frustrat.

Si aici pe blog mi-e mai usor sa tin contorul caci as face-o la trei zile o data. La Riina daca nu apucam sa scriu cateva zile ramaneam in urma si ma incurcam, nu mai eram exacta cu ce am mancat.
Cam atat pentru moment. Astazi sunt la faza proteine + legume. Un gratar cu vinete si ardei, peste marinat, poate o pizza, clar iaurt 0% grasimi - cam asta e planul pentru azi.

4 comentarii:

Magda 6 februarie 2012, 04:11  

Foarte interesant ce ne-ai povestit. Eu sper să nu pun multe kg pe sarcină, dar chiar și așa sunt slăbuță(sub 55)și sper să nu se vadă prea mult.
Te întreb dak ai pe blog postări despre perioadele de sarcină când din cauza grețurilor nu mâncai cum trebuie, mi-ar fi de real folos să citesc ...

Laura 8 februarie 2012, 13:38  

Uauuuuuu, esti gravia, Suuuper!!!!! Superba perioada! The best! Si eu eram slabuta inainte, am un metabolism capos, cand sunt la o greutate se urneste greu. Partea pozitiva e ca dupa ce slabesc, ma mentin usor. N-am avut greturi in sarcina, asa ca nu te pot ajuta:(, stiu ca e bun ceaiul de ghimbir.:) In cate luni esti?

aida 18 aprilie 2012, 09:21  

Vreau si eu sa tin dieta dukan. Dupa nastere am ramas cu 25 de kg mai mult. Isi face efectul?

didi 13 mai 2012, 08:23  

http://slabeste-natural-sanatos.blogspot.com/2012/05/dieta-dukan.html

Trimiteți un comentariu

Cine e alaturi de mine

Blog template by simplyfabulousbloggertemplates.com

Back to TOP