Sugestie

 vineri, 5 februarie 2010

Ma uitam acum ca scrie in dieta ca de nu esti multumit cu cat dai jos poti renunta la o zi de carbohidrati, eventual o inlocuiesti cu una de legume-amidon. Ei, chiar asa disperata n-am ajuns, mai ales ca am citit si ca sunt oameni care n-au inceput sa slabeasca decat dupa prima zi doar cu apa. Si eu am slabit 5 kg in trei saptamani, chiar nu am de ce ma plange, zau asa.

Read more...

Ziua 21: proteine

Iata-ma-s la zi, gandesc sa nu mai las zile nescrise in urma, in general nici o problema ca tin minte ce-am mancat dar oricum…
Mic dejun: doua portocale, o cafea mare, amara
Pranz: tocanita de miel cu garnitura de broccoli cu usturoi. Ca sa fiu sincera, amDSCF2722 mancat mult peste 200 grame, portia admisa, dar mi-a placut prea mult si eram si dezamagita de progrese, in ultimele zile, slabitul merge tare greu, n-am mai dat jos decat 200 grame, stiu ca trebuia sa apara si momentul asta dar oricum e nitel frustrant. Oricum, citind din dieta, am aflat ca situatia se inbunatateste dupa ziua cu apa, asta o stiu sigur pentru ca am mai tinut diete de apa si ma simteam foarte bine dupa dar parca totusi, o zi intreaga de apa dupa o zi de fructe…Vom vedea.
Cina: stiu ca ar fi trebuit sa mananc ce am mancat la pranz dar nitel mai putin, insa mai aveam niste peste marinat si-am zis sa-l termin. E delicios.

Read more...

Ziua 20: fructe

O zi in care, ca de obicei, am facut foamea, oricat as manca tot ma sacaie stomacul. Dar nu ma simt nici slabita, nici lesinata. Daca mai beau si niscaiva ceai cu lamaie, zau daca nu ma cred ditai top-modelul.
Mic dejun: doua portocale, o cafea mare, neagra
Gustare: un kiwi, un pumn de arahide crude
Pranz: un ananas, o cafea
Gustare: doua ciuperci gratinate la microunde cu verdeata – o bunatate
Cina: o banana

Read more...

Ziua 19: carbohidrati

Ziua de dezmat dulceag…
Micul dejun: am inceput ziua, ce de obicei, cu fructe – doua mere si o cafea mare, amara
Pranz: trei foetaje cumparate din oras: unul umplut cu ciuperci, unul cu ceapa si unul cu mere. Altadata ma mobilizez si mi le fac singura acasa, cred ca-mi iasa ceva mai gustoase pentru ca nu ma zgarcesc la ingrediente si nici la condimente. In primul strudel, deabia am gasit vreo cateva ciuperci lesinate.
Cina: o felie de praji, facute de mine in casa: prajitura cu lamaie, n-am postat reteta pe casutalaurei pentru ca as vrea s-o mai imbunatatesc, blatul din reteta nu este cel mai potrivit, stiu eu altul care ar fi mult mai nimerit. Plus trei bucatele de ciocolata amaruie Anidor.
DSCF2698

Read more...

Ziua 18: amidoane

 joi, 4 februarie 2010

Micul dejun: doua mere, o cafea

Pranz: mazare in sos tomat si broccoli fiert asezonat cu sare si piper (nutritiv)

Cina: mazare in sos tomat (jumatate din cat am mancat la amiaza)

Read more...

Ziua 17: proteine

Duminica trecuta am suferit de  prin niste chinuri gurmande, foarte explicabile de altfel tinand cont ca familionul a facut gratar iar eu, credincioasa dietei zilei cu fructe, m-am abtinut erois. Totusi am dosit niscaiva bucati de gratar care vor fi numai bune pentru ziua de proteine.

Micul dejun: doua mere, o cafea mare, neagra, amara

Pranz: trei felii gratar (minunate arome, minunat gust), o felie peste marinat, o salata mare de ridiche

Cina: doua feliute gratar, o felie peste marinat, inca putin salata de ridiche plus nitel morcovel crud, ras fin

Read more...

Ziua 16: fructe

Ca de obicei, ziua ce mai grea! Cu atat mai chinuitoare cu cat familionul face gratar. Dar stati linistite, am ramas pe baricade.

Mic dejun: doua mere, o cafea mare, amara

Gustare: un pumn de arahide crude, un kiwi

Pranz: o banana

Gustare: inca un pumn de arahide, un grepfrut

 Cina: un ananas

Photobucket

Read more...

Ziua 15: carbohidrati

Din nou o zi in care pot gusta ceva dulce. Numai gandul si ma simt deja fericita.
Mic dejun: doua portocale, o cafea neagra, amara
Pranz: pizza vegetariana, un deliciu. Da stiu si data trecuta tot pizza am mancat dar ce sa fac, imi place la nebunie.
DSCF2689
Cina: o felie de tort egiptean de cafea, trei bucati de ciocolata amaruie Anidor. Delicios.:))))))
DSCF2653

Read more...

Cine e alaturi de mine

Blog template by simplyfabulousbloggertemplates.com

Back to TOP